كيفية استخدام الريتينول للبشرة فوائد مذهلة دون تهيج الجلد مع مراعاة القواعد بحزم
استخدام الريتينول بشكل صحيح يشبه منح بشرتك هدية رائعة ، واحدة ستكافئك عليها بعشرة أضعاف في السنوات القادمة. الريتينول هو المكون النشط للعناية بالبشرة ذو المعيار الذهبي ومحبوب في عالم الأمراض الجلدية لسبب وجيه للغاية – في سوق الجمال الذي غالبًا ما يبالغ في الوعود ويقلل من الإنجاز ، تعمل هذه الأشياء حقًا. في الواقع ، إنه يعمل على كل جانب تقريبًا من مظهر بشرتك وملمسها ، وقد ثبت باستمرار أنه يفعل ذلك منذ عقود. لا تخف! تعلم كيفية استخدام الريتينول هي واحدة من أذكى الحيل في كتاب العناية بالبشرة.
جدول المحتويات
كيفية استخدام الريتينول
حتى الآن، تم إخبارك ما لا يقل عن 1000 مرة أن الريتينول هو أكثر منتجات العناية بالبشرة سحرية على الإطلاقز ويجب عليك استخدامه على الفور لئلا يتلاشى وجهك في حفرة من التجاعيد والبقع الداكنة والحزن. ولكن هل أخبرك أي شخص حقًا بكيفية استخدام الرتينويدات (الاسم الشامل لجميع مشتقات فيتامين أ، مثل الريتينول) بشكل صحيح؟
نحن لا نتحدث عن “الاستخدام وفقًا للتوجيهات” أو “الاستخدام حتى يحدث تهيج، ثم توقف عن استخدامه” ، ولكن بدلاً من ذلك، فإننا نتحدث عن توجيهات سهلة المتابعة حول كيفية استخدام الرتينويدات دون تقشير بشرتك؟
كيفية استخدام الريتينول – كل ما تحتاج إلى معرفته
تعليمات خطوة بخطوة حتى يتمكن حتى المبتدئين من أجل العناية بالبشرة والتخلص من التجاعيد دون الخوف من تهيج وتقشر وجوههم.
عند بدء استخدام الريتينول
نظرًا لخصائصه القوية في تحسين النسيج الجلدي. يرتبط الريتينول عمومًا بالجلد الناضج ويبدأ العديد من الأشخاص في استخدامه في الأربعينيات من العمر. ورغم ذلك، لا تحتاج إلى انتظار 40 عاماً؛ لاستغلال هذه القوة النشطة. طالما أنك تستخدمه ببطء وحذر. يمكن أن تستفيد بعض أنواع البشرة من استخدام الريتينول بمجرد أن تبدأ في استخدام منتجات العناية بالبشرة.
كثير من الناس الذين يبدأون رحلة الريتينول في وقت مبكر. يفعلون ذلك بسبب قدرة هذا المكون على تسريع تجديد خلايا الجلد. يعزز هذا التقشير الطبيعي. مما له فوائد إضافية على تخفيف حتقان الجلد وحب الشباب.
غالبًا ما يصف أطباء الأمراض الجلدية الرتينويدات القوية مثل Accutane و Retin-A للمرضى في سن المراهقة والعشرينيات كعلاج لحب الشباب الشديد. بالنسبة لمشاكل البشرة الخفيفة إلى المعتدلة، يمكن أن تكون منتجات الريتينول التي لا تحتاج إلى وصفة طبية فعالة جدًا في التحسينات التدريجية دون آثار جانبية.
إذا لم يكن لديك حب الشباب وترغب في البدء في استخدام الريتينول لأنه يحتوي على العديد من الفوائد الأخرى للعناية بالبشرة. فليس من الجيد البدء بجرعة منخفضة من الريتينول من منتصف العشرينات فصاعدًا. هذا لا يعني أنه لا يمكنك بدء رحلة الريتينول في الثلاثينيات والأربعينيات والخمسينيات من العمر وما بعدها. نظرًا لخصائصه الإصلاحية القوية. لم يفت الأوان أبدًا للبدء في استخدام الريتينول والبدء في الاستمتاع بالمزايا.
أنواع الريتينول
الريتينول، أو الريتينويد، كما هو معروف من الناحية الفنية مشتقات فيتامين أ. تم وصفه في الأصل كعلاج موضعي لحب الشباب. لكن الأطباء سرعان ما اكتشفوا أنه يعمل معكل مشاكل الجلد الشائعة الأخرى أيضًا.
تشجع الريتينويدات إنتاج الكولاجين وتجديد الخلايا. لذا فهي تحسن مرونة الجلد وثباته وخطوطه الدقيقة. إنه يساعد في تقليل تصبغ الجلد وتنقيته. وإصلاح أضرار أشعة الشمس. وتنظيم الإفراط في إنتاج الزيت وبالتالي تقليل التشققات. وتحسين مظهر المسام.
صحيح أنه لا يوجد فعل بدون رد فعل والريتينول مليء بالإثارة. بمجرد أن يتحول الريتينول إلى حمض ريتينويك في بشرتك ويبدأ العمل. فإن الجفاف والحساسية والاحمرار والتقشر كلها آثار جانبية محتملة. لذلك اختر تركيبة بعناية.
الريتينول النقي
الريتينول النقي هو المعيار الذهبي للريتينويد الذي لا يستلزم وصفة طبية. ابحث عنه في منتجات العناية بالبشرة وستكون الفائز. إنه قوي ويأتي بتركيزات تصل إلى 1٪ بدون وصفة طبية. إذا كنت جديدًا على الريتينول. فابدأ بنسبة 0.5٪ كحد أقصى.
استرات الريتينول
إذا كنت حساسًا أو معرضًا للوردية. فابحث عن الصيغ التي تحتوي على إسترات مثل ريتينيل بالميتات أو أسيتات أو لينوليت. هذه تمر بتحولات أكثر في بشرتك لتصبح حمض الريتينويك. مما يخفف من ردود الفعل غير المرغوب فيها. ولكن أيضًا مع سرعة في النتائج.
الريتينويد وصفة طبية
إذا كنت تعاني من تلف شديد في الجلد أو حب الشباب. فحاول استخدام تريتينوين أو ريتين أ الموصوفين بوصفة طبية فقط. وهو حمض الريتينويك الجاهز والمتاح للاستخدام لبشرتك. كلا المكونين يصبحان أقوى وأسرع وأقوى في مقدمة النتائج. وغالبًا ما يكون ذلك مع تهيج واضح في الصفقة.
كيفية استخدام الريتينول دون تهيج وتقشر الجلد
- المفتاح هو أن تبدأ ببطء. ابدأ في استخدامه مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. زد تدريجيًا حتى تتحمله بشرتك كل ليلة دون رد فعل.
- خذ استراحة وابدأ من جديد إذا احتجت إلى ذلك. في حين أن التهيج وردود الفعل الطفيفة متساوية مع الدورة التدريبية. يجب ألا يكون وجهك ساخنًا بشكل مؤلم أو متشقق أو يصرخ عليك للتوقف بطريقة أخرى.
- ضع منتج الريتينول الخاص بك مباشرة بعد التقشير.حتى يتغلغل دون عوائق. كمية بحجم حبة البازلاء تكفي لوجهك وصدرك ورقبتك وظهر يديك أيضًا. توصي قواعد المدرسة القديمة بعدم استخدام الريتينول حول العينين. لكن الخبراء يقولون الآن إنه يصنع العجائب. طالما أن بشرتك تتحمله. انتظري حوالي 10 دقائق قبل وضع أي منتجات أخرى للعناية بالبشرة. يحب العديد من المستخدمين اتباع الريتينول بمنتجات مهدئة ومرطبة لمواجهة أي تهيج أو تقشر.
- كما هو الحال مع أي مادة نشطة. يلعب الريتينول بشكل أفضل مع بعض المكونات أكثر من غيرها. إذا كنت تستخدم أحد مضادات الأكسدة مثل حمض الفيروليك. فإنه يجعل الريتينول أكثر فعالية.
- أنصح بعدم استخدام علاجات حب الشباب مثل حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد في نفس الوقت. حيث يمكن أن يكون التأثير شديد الجفاف للبشرة.” للحصول على تأثيرات فائقة الشحن، جرب استخدام نسب منخفضة من أحماض العناية بالبشرة مثل الجليكوليك بين أيام الريتينول للمساعدة في تغيير أي قشور وزيادة الإشراق.
- نظرًا لأن الريتينول يزيد من تجدد الخلايا ويدفع البشرة النضرة إلى السطح. فمن الضروري ارتداء واقٍ من الشمس أو على الأقل مرطب للوجه مع عامل حماية من الشمس لحماية خلايا الأطفال الخوخيّة.
كيفية اختيار منتج ريتينول جيد
كل علامة تجارية تريد قطعة من الكعكة. مما يخلق تدفقًا مستمرًا لابتكار المنتجات في السوق. بطبيعة الحال، ليست كل هذه العناصر مدروسة وفعالة كما تأمل. لذلك من المفيد تحمل بعض قواعد الريتينول في مقدمة الذهن عند اختيار منتجك.
بالإضافة إلى الانتباه إلى نوع الريتينويد المتضمن. ضع في اعتبارك الملمس والعبوة. نادرًا ما يكون الريتينول المصنوع جيدًا رخيصًا أو جذابًا. وعادة ما يكون له رائحة كيميائية ويتراوح لونه من اللبن الرائب إلى القش. يتم تكسير الجزء النشط بالضوء والأكسجين. لذا اشترِ فقط عبوات واقية من الأشعة فوق البنفسجية؛ الأنابيب والقطارات الملونة رائعة، والمضخات الخالية من الهواء أفضل. تجنب البرطمانات الشفافة أو أي شيء يعرض المنتج بشكل متكرر للأشعة فوق البنفسجية أو الأكسجين من أجل الحصول على أقصى قدر من الضجة.
ما هي المدة التي يستغرقها الريتينول في العمل؟
لا يعد أي مما سبق حلاً سريعًا، فهذا ليس أسلوب الريتينول. قد تلاحظ بعض التحسينات بعد شهر، ولكن بالنسبة لمعظمنا، ستبدأ التحسينات المرئية في الظهور في حوالي 12 أسبوعًا. كن بطيئًا وثابتًا مع هذه النصيحة وهذه الصيغ الذكية – المكافآت تستحق المثابرة.
استخدام خطوة بخطوة
الخطوة 1
البدء بتركيبة الريتينول لطيفة للغاية
إن البدء بتركيبة أكثر اعتدالًا سيعطيك نفس النتائج بمرور الوقت. تقول طبيبة الأمراض الجلدية و badass Mona Gohara: “لا تحتاج مطلقًا إلى الرتينويدات القوية التي تُصرف بوصفة طبية للحصول على نفس التأثيرات في إنتاج الكولاجين ودوران الخلايا”، مشيرةً إلى أنه من المحتمل أن ترى نتائج من استخدام منتج مكثف بجرعات عالية أسرع قليلاً، ولكن في هذه العملية، قد تهيج بشرتك أيضًا وتتحول إلى أشلاء (حرفيًا).
بدلاً من ذلك، بالبدء باستخدام retinaldehyde (مثل Avene Retrinal 0.1 Intensive Cream) ، وهو واحد من أخف أنواع الريتينويدات . أو بالميتات الريتينيل اللطيف جدًا (مثل Exuviance Vespera Bionic Serum) وكلاهما لا يزال ينتج نتائج ملحوظة خلال اثنين أو ثلاثة أشهر دون حرق بشرتك.
الخطوة 2
استخدم فقط كمية صغيرة من الريتينول على البشرة الجافة تمامًا
على عكس الطريقة التي تتعامل بها مع المارجريتا ورقائق التورتيلا التي لا تحتوي على قاع. فإن القليل هو أكثر عندما يتعلق الأمر بالريتينويدات. بعد تنظيف وجهك بالتربيت على وجهك ليلاً. انتظر بضع دقائق للتأكد من أن بشرتك جافة تمامًا – “يمكن أن يتداخل الجلد الرطب مع كمية الريتينول التي يتم امتصاصها ، مما قد يؤدي إلى حدوث تهيج” ، كما يقول جوهارا – ثم اعصر حبة البازلاء- حجم قطرة الريتينول في راحة يدك. باستخدام أصابعك. قم بتنعيم الريتينول على وجهك. بدءًا من جبهتك أولاً (الجلد هناك أقل حساسية. لذلك يمكن أن تأخذ جرعة أقوى إذا قمت بتطبيق الكثير عن طريق الخطأ). ثم انتقل إلى أنفك وخدودك وذقنك.
بعد مرور 20 دقيقة كاملة. قم بتنعيم السيروم والمرطبات المعتادة. وتأكد من تجنب أي منتجات لمكافحة حب الشباب (مثل أي شيء يحتوي على البنزويل بيروكسايد أو أحماض الساليسيليك. إلا إذا كنت ترغب في اللعب بسرعة وفقدان مع التهيج). إذا كنت تشعر بالرعب بالفعل من أن بشرتك الحساسة ستفزع وتذوب. يمكنك أولاً وضع مرطب.وانتظر 20 دقيقة. ثم وضع الريتينويد الخاص بك لتخفيف قوتها.
الخطوة 3
انتظر الآن أسبوعًا كاملاً حتى تستخدمه مرة أخرى
عليك توخي الحذر واتباع قاعدة 1-2-3: استخدم مرة واحدة في الأسبوع لمدة أسبوع واحد، مرتين في الأسبوع لمدة أسبوعين، ثم ثلاثة مرات في الأسبوع لمدة ثلاثة أسابيع. إذا كان هذا حدثًا كبيرًا، فإن بشرتك لم يكن لها أي تفاعلات حتى الآن (بدون حرق أو احمرار أو حكة أو تهيج). قم بزيادة استخدامك كل ليلة أخرى. ثم احتفظ بها هناك لبضعة أشهر قبل محاولة الاستخدام الليل .
إذا بدأت بشرتك في الشعور بحساسية مفرطة في أي مرحلة من مراحل العملية 1-2-3 ، فتراجع خطوة للوراء (أي تحرك من ثلاث مرات في الأسبوع إلى مرتين في الأسبوع) واسترخ هناك لفترة من الوقت. هذا ليس سباقًا – من الأفضل أن تستخدم الرتينويدات لمدة تزيد عن 50 عامًا من حياتك. وقد وجدت الدراسات أنه حتى الرتينويدات فائقة القوة المنخفضة لها نفس التأثيرات المضادة للشيخوخة على الجلد مثل الرتينويدات المعتدلة. طول الوقت. لذا خذها ببطء واستمع إلى بشرتك واستمتع بجمال يدوم.
مقالات مقترحة:
- أفضل 10 ماسك للوجه لتفتيح البشرة
- ماسك الشوكولاتة للوجه وصفات طبيعية لترطيب وتجديد البشرة
- الدوكين فورت كريم لتفتيح المناطق الداكنة من الجلد كل ما تريد معرفته
- تفتيح البشرة باستخدام تونر الأرز
لو أعجيبك المقال شاركه مع الأصدقاء.
