4 علاجات طبيعية للتخلص من دهون البطن
الدهون في منطقة البطن مرتبط بالعديد الأمراض، ومع ذلك، فقد أظهرت الدراسات أن النظام الغذائي الصحي، وممارسة الرياضة هي أفضل الطرق للتخلص من الدهون في البطن، ولكن هناك أيضًا علاجات منزلية يمكن استخدامها لجعل العملية أكثر فاعلية.
جدول المحتويات
فيما يلي خمسة علاجات منزلية طبيعية لمساعدتك على التخلص من الدهون في البطن
الزنجبيل للتخلص من دهون البطن
الزنجبيل صحي ومفيد للجهاز الهضمي تساعد في الغثيان و اضطراب في المعدة، وأيضًا مُولِّد للحرارة؛ مما يعني أنه يزيد من درجة حرارة الجسم؛ للسماح له بحرق الدهون بشكل أكثر كفاءة.
يمنع الزنجبيل أيضًا إنتاج الكورتيزول، وهو هرمون التوترالمسبب الإجهاد مما يسبب زيادة الوزن، لذلك الزنجبيل يساعد على منع هذا، شرب شاي الزنجبيل يوميًا يمكن أن يساعد حقًا في فقدان الدهون في البطن.
كيفية التخلص من دهون البطن بالزنجبيل
المكونات التي تحتاجها لصنع شاي الزنجبيل هي: ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور الطازج، 2 كوب ماء، ملعقة كبيرة من العسل الخام أو شراب القيقب النقي، وعصير نصف ليمونة.
ضع الماء في قدر ويغلى المزيج، ثم أضف الزنجبيل، وأطفئ النار، ضع الغطاء على الوعاء واتركه على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
بعد ذلك، قم بتصفيتها في كوب، ثم قم بإضافة عصير الليمون، واخلطه. في الليل قبل النوم هو وقت رائع لشرب هذا الشاي.
العسل للتخلص من دهون البطن
العسل هو واحد من أفضل الأطعمة الطبيعية في العالم التي يمكنك أن تستهلكها إذا كنت تريد أن تفقد الدهون في البطن، ليس فقط لذيذ ولكن مفيد للغاية، تساعد الزيوت الأثيرية والكحول في العسل على تقليل الدهون في البطن.
كيفية التخلص من دهون البطن مع العسل
امزج العسل في الماء واشربه أولاً في الصباح على معدة فارغة، العسل الخام العضوي يجب أن تستهلك كل يوم، من الأفضل استبدال الحبوب السكرية بالعسل لتناول الإفطار إذا كان هذا هو ما كنت تتناوله.
افعل هذا يوميًا لبضعة أشهر، مع استكمال بعض العلاجات المنزلية الأخرى، ستبدأ في فقدان الدهون في أي وقت من الأوقات، لا تأكل قبل ساعتين على الأقل.
ماء الليمون للتخلص من دهون البطن
لقد أظهرت الدراسات أنه عندما يتعلق الأمر بالتخلص من دهون البطن، فإن ماء الليمون مدهش.
ماء الليمون يزيل سموم الكبد، يعد هذا الأمر مهمًا لأنه عندما يكون الكبد نظيفًا، يعمل بشكل أفضل، ويؤدي إلى استقلاب الدهون حتى لا يتم تخزين الدهون في معدتك.
كيف تتخلص من دهون البطن بماء الليمون
وصفة بسيطة لمياه الليمون هي 2 كوب من الماء، مع عصير نصف ليمون، لا بأس أن تضيف بعض المكونات للحصول على فوائد إضافية.
كل ما تفعله هو عصر الليمون في الماء، أفضل وقت لشرب ماء الليمون هو في الصباح قبل الشرب أو تناول أي شيء آخر.
الثوم للتخلص من دهون البطن
الثوم ليس فعالًا فقط للتخلص من دهون البطن، بل يساعد أيضًا في منع زيادة الوزن عن طريق إيقاف خلايا ما قبل الدهون من التحول إلى خلايا دهنية حقيقية.
كيفية استخدام الثوم للتخلص من الدهون في البطن
قد يبدو الثوم والعسل مزيجًا غريبًا!
ما تحتاجه هو 3-4 رؤوس من الثوم، 1 كوب من العسل الخام، وجرة ميسون صغيرة. ابدأ بفصل رؤوس الثوم إلى فصوص فردية.
لا تقشر القرنفل، فقط قم بإزالة الطبقة الخارجية، وضع داخل الجرة فصوص الثوم غير المقشرة، ثم صب ببطء العسل على القرنفل، استخدم ملعقة للتأكد من عدم وجود فقاعات هواء، تأكد من تغطية جميع القرنفل بالعسل، ثم ضع الغطاء.
اسمح للعسل بالبث لبضعة أيام في الثلاجة أو في درجة حرارة الغرفة واتخاذ ملعقة كبيرة من المزيج يوميًا على معدة فارغة.
هل كان المقال مفيد؟ شاركه مع الأصدقاء
