ما هو شاي البابونج وفوائده وطريقة تحضيره
شاي البابونج مصنوع من أزهار البابونج المجففة، والتي قد تكون من البابونج الروماني أو البابونج الألماني. هناك عدة أنواع أخرى من البابونج، لكن هذين النوعين هما الأكثر شيوعًا أثناء صنع شاي البابونج العشبي.
جدول المحتويات
الفوائد الصحية لشاي البابونج
- كن أن يساعد استنشاق بخار شاي البابونج في تخفيف نزلات البرد.
- قد تساعد مركبات الفلافونويد الموجودة في شاي البابونج الرجال المصابين بأمراض القلب التاجية.
- شاي البابونج يمكن استخدام شاي البابونج كغسول للفم لتقليل التهاب الفم.
- يمعند تناوله مع الأعشاب المضافة مثل نبات الفيرفين والشمر وغيرها، يزيل أعراض المغص لدى 57٪ من الأطفال.
- تناول شاي البابونج لمدة أسبوعين يزيد من النشاط المضاد للبكتيريا.
- يساعدك شرب شاي البابونج قبل النوم على النوم. يحتوي البابونج على خصائص مهدئة خفيفة يعتقد أنها تخفف الأرق. شاي البابونج هو ما تحتاجه عندما تشعر بالقلق.
- يستخدم شاي البابونج بشكل خاص لتخفيف مشاكل المعدة. يمكنك شرب شاي البابونج إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم وتشنجات المعدة ومتلازمة القولون العصبي والإسهال والغازات.
فاعلية شاي البابونج
البابونج هو دواء تقليدي استخدم منذ قرون. تم استخدام محاليله ومستحضراته على نطاق واسع لعلاج مشاكل صحية مختلفة، من تقلصات المعدة إلى نزلات البرد. إن التربينويدات والفلافونيدات الموجودة في أزهار البابونج المجففة تمنحها أهميتها وفاعيليتها الطبية.
المركبات الرئيسية في البابونج هي بيسابولول وأزولين.
- Bisabolol هو سائل زيتي عديم اللون، ومن المعروف أن له خصائص قابضة ومضادة للتهيج ومضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات. هذا يعطي شاي البابونج قوى شفاء الجلد.
- الأزولين أيضًا خصائص مضادة للالتهابات، لذا يساعد شاي البابونج في تقليل التهاب الجلد.
تحضير شاي البابونج
لتحضير شاي البابونج. كل ما عليك القيام به هو نقع أزهار البابونج المجففة في الماء الساخن لبضع دقائق! شاي البابونج جاهز للتقديم.
ماذا ستحتاج
2-3 ملعقة صغيرة. من البابونج الروماني أو الألماني المجفف (يمكنك أيضًا شراء أكياس شاي البابونج من متجرالبقالة)
- ماء ساخن
- مصفاة
- العسل أو عصير الليمون
الطريقة
- ضع الزهور المجففة في كوب.
- صب الماء الساخن على الزهور.
- اتركه ينقع لمدة 10 دقائق.
- باستخدام مصفاة، افصل الشاي المحضر في كوب آخر.
- يحلى المشروب بالعسل أو عصير الليمون.
في حال استخدام أكياس شاي البابونج لا تتخلص منهم! يمكنك استخدام أكياس الشاي هذه لإزالة العيون المتورمة أو المنتفخة.
تحذيرات عن تناول شاي البابونج
هناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها قبل شرب أو استخدام شاي البابونج.
- يعتبر البابونج عشبًا، لذلك قد يكون له آثار جانبية عند مزجه بأدوية مثل مضادات التخثر والمهدئات.
- لا تشرب شاي البابونج إذا كان لديك حساسية من عشبة الرجيد أو زهرة الأقحوان.
- عند تناوله بشكل مفرط، يمكن أن يسبب القيء.
- يجب على النساء الحوامل تجنب شاي البابونج لأنه قد يسبب الإجهاض.
يُستخدم شاي البابونج في الطب الشعبي منذ آلاف السنين، وكان غالبًا مع نتائج مشجعة. ومع ذلك، يظل البابونج مكملًا وليس دواءً.
يجب على الأشخاص المهتمين بتجربة شاي البابونج استخدامه كمكمل غذائي وليس كبديل لنظام الأدوية المعتاد. وتناول الجرعات العادية، مثل كوب إلى كوبين في اليوم.
